จนวันหนึ่ง ป้าเลยหันมาลองของง่าย ๆ รอบบ้านนี่เอง 🌱 เก็บ ใบหม่อน ที่ปลูกไว้ริมรั้ว กับ ใบเตย ที่ปลูกไว้หลังบ้าน มาต้มรวมกันแทนน้ำหวาน ปรากฏว่า… หอมทั้งบ้านเลยจ้า พอดื่มเข้าไปคำแรก มันสดชื่น โล่งคอ และทำให้รู้สึกสบายใจขึ้นทันที
🌱 สรรพคุณที่ป้าได้จากการดื่มเป็นประจำ
1. บำรุงสายตา 👀
ป้าสังเกตเลยว่าตาไม่ล้าเหมือนเมื่อก่อน เวลานั่งดูทีวีหรืออ่านหนังสือ มองชัดขึ้นเยอะ
2. ลดน้ำตาลในเลือด 🍯
พอดื่มต่อเนื่อง น้ำตาลที่เคยสูงก็เริ่มลดลง ร่างกายสดชื่นขึ้น ไม่อ่อนเพลียง่ายเหมือนเก่า
3. ช่วยลดความดันโลหิต 💚
ทั้งใบหม่อนและใบเตยมีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลร่างกาย ทำให้ความดันค่อย ๆ ดีขึ้น
4. ช่วยผ่อนคลาย หลับสบาย 😴
กลิ่นหอม ๆ ของใบเตยทำให้ใจเย็นลง ดื่มก่อนนอนหลับสบาย ตื่นมาสดชื่น
5. ช่วยขับลม ลดอาการท้องอืด 🌿
เวลาท้องแน่น ๆ ดื่มแล้วรู้สึกเบาสบายขึ้น
🍵 วิธีทำง่าย ๆ
1. ใบหม่อนสดหรือแห้ง 1 กำมือ
2. ใบเตยสด 3–4 ใบ ล้างสะอาด หั่นท่อน
3. เติมน้ำสะอาด 1.5 ลิตร ใส่หม้อ
4. ต้มไฟกลางจนเดือด แล้วหรี่ไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10–15 นาที
5. กรองเอาแต่น้ำ ดื่มอุ่น ๆ หอม ๆ หรือแช่เย็นไว้จิบแทนน้ำหวานก็สดชื่น
👩🦳✨ ตอนนี้ทุกเช้า ป้าจะต้มไว้หม้อนึง นั่งจิบแก้วอุ่น ๆ มองทุ่งนาหน้าบ้าน ฟังเสียงไก่ขัน เสียงนกส่งเสียงกัน มันเป็นความสุขง่าย ๆ ที่ทำให้ใจสงบ แถมสุขภาพก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งของแพง ๆ เลย
🌺“สุขภาพดี เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ธรรมชาติรอบบ้านเรานี่เองจ้า” 🌿🍵💚
