ไม่ใช่แค่ผักธรรมดา แต่คือขุมพลังแห่งสุขภาพที่หลายคนมองข้าม
ไม่ต้องปลูกเยอะ ไม่ต้องดูแลมาก ก็ให้ประโยชน์ได้เหลือเชื่อ!
วันนี้เอามาเปิดลิสต์ให้ดูแบบจุกๆ
20 สรรพคุณของ "ผักโขม" ที่ควรรู้ไว้ก่อนจะเด็ดทิ้ง
ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดในร่างกาย
ป้องกันอาการเวียนหัวจากเลือดจาง
ลดระดับคอเลสเตอรอล
ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
มีแมกนีเซียมสูง ช่วยให้หลับลึก
บำรุงกระดูกและฟัน
เสริมการทำงานของระบบประสาท
บำรุงสมอง ช่วยให้จำแม่น
ขับถ่ายสะดวก ลดท้องผูก
ช่วยลดกรดในกระเพาะ
ต้านการอักเสบในลำไส้
ล้างสารพิษที่สะสมในร่างกาย
บำรุงตับ ป้องกันไขมันพอก
เพิ่มความสดชื่นหลังเหนื่อยล้า
บำรุงผิวให้ดูอิ่มน้ำ
ต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น
ป้องกันนิ่วในทางเดินปัสสาวะ
เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
เมนูแนะนำ:
ต้มจืดผักโขมใส่ไข่ ผัดผักโขมกระเทียม น้ำมันน้อยๆ หรือใส่ในสมูทตี้ก็ยังได้!
สายรักสุขภาพไม่ควรพลาด
