บางคนเก็บทิ้ง บางคนไม่กล้าแตะ
ทั้งที่ของแดง ๆ ลูกเล็ก ๆ นี่แหละคือ "สมุนไพรบ้าน ๆ" ที่ดีต่อสุขภาพมาก
วันนี้เลยอยากชวนมาดูว่า
ลูกตำลึงสุก ไม่ใช่แค่กินได้...แต่ยังดีต่อร่างกายถึง 9 อย่างเลยนะ!
📌 9 ประโยชน์ของลูกตำลึงสุก ที่บ้านเราใช้มานาน
👁️🗨️ ดีต่อสายตา
อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยถนอมดวงตา โดยเฉพาะคนที่ใช้สายตาหนัก ๆ
🦠 ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
กินเป็นประจำช่วยให้ไม่ป่วยง่าย โดยเฉพาะช่วงอากาศเปลี่ยน
🩸 บำรุงเลือดให้สมบูรณ์
เหมาะกับคนที่รู้สึกอ่อนเพลีย หรือมีอาการหน้ามืดบ่อย ๆ
🚽 ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
มีไฟเบอร์ตามธรรมชาติ ช่วยให้ถ่ายคล่อง ไม่อึดอัด
✨ ผิวพรรณสดใสขึ้น
กินต่อเนื่อง ผิวดูนุ่มนวลขึ้นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ
🔥 บรรเทาร้อนในได้ดี
ต้มลูกสุกดื่มคล้ายน้ำสมุนไพร เย็นสบาย คอไม่แห้ง
🧼 ช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย
ใช้ร่วมกับสมุนไพรล้างตับ เป็นสูตรที่หลายบ้านนิยม
🛌 เหมาะสำหรับคนพักฟื้น
หลังไข้หรือร่างกายอ่อนล้า ลูกตำลึงสุกช่วยให้ฟื้นตัวไว
🥛 เคลือบกระเพาะ ลดแสบท้อง
ปั่นกินกับกล้วยดิบ ช่วยลดอาการจุก แสบแน่นท้อง
📌 เคล็ดลับเล็ก ๆ:
เลือกลูกที่สุกแดงจัด ไม่มีรอยช้ำ ล้างให้สะอาดก่อนกิน
อย่ากินเยอะเกินไปในครั้งเดียว วันละ 3-5 ลูกก็พอแล้วครับ
