🍚 หุงข้าวแบบง่าย ใส่ของดี เสริมสุขภาพได้ทุกวัน

🍚 หุงข้าวแบบง่าย ใส่ของดี เสริมสุขภาพได้ทุกวัน

แค่เติมของ 3 อย่างนี้ตอนหุงข้าว
ทำง่าย กินได้ทุกวัน ข้าวหอม อร่อย มีประโยชน์

✅ ส่วนผสม

กระเทียมปลอกเปลือก 4–5 กลีบ
พริกไทยดำเม็ด 3–5 เม็ด
ใบเตยสด 2 ใบ (มัดปม)

🥣 วิธีทำ

1. ซาวข้าวตามปกติ
2. ใส่กระเทียม พริกไทยดำ และใบเตยลงในหม้อ
3. หุงข้าวได้ตามปกติเลย!

🍽 กินแล้วได้อะไร?

ข้าวกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากกระเทียมและใบเตย
รสกลมกล่อม ไม่เผ็ด ไม่ขม
เพิ่มคุณค่าข้าวมื้อเดิมแบบง่าย ๆ

💚 ประโยชน์ที่ได้

กระเทียม
✓ ช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือด
✓ มีสารต้านอนุมูลอิสระ
✓ อาจลดการสะสมไขมัน

พริกไทยดำ
✓ ช่วยย่อยอาหาร
✓ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
✓ ช่วยดูดซึมสารอาหารดีขึ้น

ใบเตย
✓ เพิ่มกลิ่นหอม ผ่อนคลาย
✓ ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์เล็กน้อย

สูตรนี้อร่อย หอม ทำง่าย ได้สุขภาพ
กินได้ทุกวันเลยนะ 💚

#ข้าวหุงสูตรสุขภาพ
#หุงข้าวแบบได้ประโยชน์
#แชร์สาระ